どうしてハゲるの?　皮膚の巻

 

髪の健康な成長を考えるうえで欠かせない頭皮。一般的に柔らかい毛質の人は髪がデリケートで、地肌も弱い場合が多いと言われています。逆に、毛が硬く毛量が多い人は毛質も地肌も比較的丈夫な人が多いようです。 でも、これはあくまで一般論。医学的根拠はありません。けれど、髪は頭皮から生えていることに間違いありません。健康な髪を維持するには、まず健康な頭皮をつくることが重要です。

 

 

ハゲの原因になりやすい頭皮とは？

 

理想的な健康な頭皮とは、どのような頭皮なのでしょうか？　簡単に言うと、血行がよく、清潔に保たれた頭皮が健康的だと言えます。

血行が悪いと毛根部に栄養素が行き渡らず、新しい髪を生み出すことができなくなってしまいます。また、｢抜け毛が気になる｣という人の頭皮を顕微鏡で見ると、毛穴に皮脂やフケなどが詰まっていることも。毛穴に汚れが詰まっていると、新しく生まれた髪が出てきにくくなってしまいます。

 

 

頭皮を健康にする正しいシャンプー＆マッサージ

 

健康な頭皮を保つには、頭皮の血行を促進することと清潔にすることが大切。このふたつのことを一度に行なえるのが毎日行なう洗髪です。特別なことをしなくても、入浴時に頭皮をしっかり洗って、マッサージをするだけでよいのです。毎日のシャンプー方法を見直し、毎日のケアで健康な頭皮を目指しましょう。

ここで注意しておきたいのは、清潔にすることが大切だからと、過剰に洗髪を繰り返さないことです。不潔な頭皮はよくありませんが、過剰な洗髪によって必要以上に皮脂を洗い流してしまうと、逆に皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなることがあります。

 

 

ハゲに効く正しい洗髪方法

 

シャンプーを髪につけて洗うだけでは、正しい洗髪とは言えません。洗いが不十分だったり、もしくは洗い過ぎだったり、正しい方法を知らないと健康な頭皮を保つことはできません。それでは、正しい洗髪方法を３つのポイントに分けて解説していきましょう。

(1)髪ではなく頭皮を洗う

洗髪では髪を洗うというよりも頭皮を洗うことを意識してください。髪をしっかりと……と思う方もいらっしゃると思いますが、頭皮を中心に洗っていれば、自然に髪を洗えています。指先にもむように頭皮をマッサージしながら洗髪しましょう。

 

(2)頭皮をまんべんなく洗う

シャンプーを直接に髪にかけて洗う方がいますが、これはＮＧ。シャンプーが一部に偏り、毛穴にシャンプーが詰まる原因となってしまいます。必ずシャンプーを手にとり、泡立てて。そうすると、まんべんなく髪と頭皮にシャンプーが行き渡ります。

 

(3)洗い過ぎに注意

髪を洗い過ぎると、必要な皮脂も流してしまい、逆に皮脂の過剰分泌を促して毛穴を詰まらせることに。洗髪の目安時間は、30〜60秒。指で頭皮全体をマッサージできれば、十分汚れは落とされています。後はシャンプーをしっかり洗い流せばＯＫです。

 

 

最近では、天然素材でつくられたシャンプーなど、頭皮をやさしく洗うタイプのシャンプーがたくさん出回っています。数あるシャンプーの中から、自分に合うものを見つけ出すのは大変ですが、まずは好きな香りやテクスチャーなど、自分が「好きだ」思えるものをいろいろと試してみてはいかがでしょうか？

 

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